Pierwsze 28-dniowe wyzwanie

START- 24.06.2014
Od jutra ruszam z pierwszym 28-dniowym wyzwaniem ;]

Najpierw popracuję nad tym, na czym najbardziej mi zależy, czyli nad brzuchem. 

A oto mój pan: 

Dzień 1- 10 min na płaski brzuch - Mel B

Dzień 2- Mel B trening ABS

Dzień 3- 9 Exercises For a Flat Stomach

Dzień 4- 10 min ABS workout -- At home Abdominal and Oblique Exercises

Dzień 5- Flat Belly Workout - ABS and Obliques Workout to Tone Stomach

Dzień 6- PLANKI - Najlepsze z najlepszych ćwiczeń na talię i mięśnie brzucha 

Dzień 7- Przerwa

Dzień 8- 10 min na płaski brzuch - Mel B

Dzień 9- Mel B trening ABS

Dzień 10- 9 Exercises For a Flat Stomach

Dzień 11- 10 min ABS workout -- At home Abdominal and Oblique Exercises

Dzień 12- Flat Belly Workout - ABS and Obliques Workout to Tone Stomach

Dzień 13- PLANKI - Najlepsze z najlepszych ćwiczeń na talię i mięśnie brzucha 

Dzień 14- Przerwa

Dzień 15- 10 min na płaski brzuch - Mel B

Dzień 16- Mel B trening ABS

Dzień 17- 9 Exercises For a Flat Stomach

Dzień 18- 10 min ABS workout -- At home Abdominal and Oblique Exercises

Dzień 19- Flat Belly Workout - ABS and Obliques Workout to Tone Stomach

Dzień 20- PLANKI - Najlepsze z najlepszych ćwiczeń na talię i mięśnie brzucha 

Dzień 21- Przerwa

Dzień 22- 10 min na płaski brzuch - Mel B

Dzień 23- Mel B trening ABS

Dzień 24- 9 Exercises For a Flat Stomach

Dzień 25- 10 min ABS workout -- At home Abdominal and Oblique Exercises

Dzień 26- Flat Belly Workout - ABS and Obliques Workout to Tone Stomach

Dzień 27- PLANKI - Najlepsze z najlepszych ćwiczeń na talię i mięśnie brzucha 

Dzień 28- Przerwa

A tutaj macie wszystkie filmiki --> KLIK

Kto razem ze mną podejmuje się wyzwania? ;D